嗨，各位圈友早上好～

先来揭晓下题目的答案

(相关资料图)

想要控制甘油三酯

生活中需要注意这3点

专家还回答了哪些问题呢？

快来一起看看吧～

【原文】

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徐晟杰

浙江大学医学院附属邵逸夫医院

心内科 副主任医师

圈友提问

答

圈友“A小岩”您好，您甘油三酯和总胆固醇的含量都超标了，正常人的甘油三酯为0.56~1.7毫摩尔/升。总胆固醇的正常范围为3.6~5.2毫摩尔/升，若在5.2~6.2毫摩尔/升表示有中度患病风险，超过6.2毫摩尔/升则有高度风险。

想要控制甘油三酯，生活中需要注意这3点：

1.低脂

油炸食品含有大量脂肪，不宜多吃。在选择动物性食物时，可尽量避免肥肉、猪油、蛋黄、动物内脏等胆固醇含量较高的肉类；

2.控糖

甘油三酯高的人对糖类十分敏感，因为糖类会加重甘油三酯升高；

3.运动

规律运动有助加速甘油三酯分解，推荐每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，每周3~5次，比如快走、慢跑、骑自行车等。

关芳

CCTV-1《生活圈》新媒体主编

圈友提问

答

圈友“希望”您好，每天发布的前5篇文章中，小圈都置顶放置了音频，在下面的图片中给您圈了出来，点开您感兴趣的文章，点击三角箭头，即可听到小圈给您准备的音频。

这些留言或许对你有启发哦~

【原文】

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生伟

青岛大学附属海慈医院

心脏外科 副主任医师

圈友提问

答

圈友“LY”您好，您提问的沈医生是治未病方面的专家，小圈给您请到心脏外科的生伟医生解答您的问题。

高血压是慢性病，大多数患者通常需要长期甚至终身服药来控制血压，难以根治。研究表明，停药后极易造成血压反弹，血压波动幅度过大会增加心梗、脑梗甚至主动脉夹层等并发症发生几率。所以，降压药的作用不仅是降血压，还可维持血压平稳，避免更多脏器伤害。

王秋风

中国中医科学院广安门医院

综合科 主任医师

圈友提问

答

圈友“乐”您好，如果您出汗的位置是以头部、头颈部、前额部为主，那您可能属于湿热体质。湿热体质的人平时喜食肥甘厚味，还有人是火爆脾气。导致头汗的原因有很多，最多见的就是湿热上蒸、火热上炎，头汗涉及的脏腑可以是心，可以是肝胆，也可以是脾胃。

您可以尝试用荷叶3克、陈皮3克、芦根5克、乌梅5克，用水煎煮代茶饮。

芦根有清热生津的作用；陈皮可以健脾行气、祛湿；乌梅可敛阴、生津止汗；荷叶能清暑、祛湿、升清降浊。这几种药物一同使用，可以起到清热生津 、止汗的作用。

生活中导致出汗的原因有很多，比如有环境因素、身体因素等，如果身体出现异常出汗情况，建议您及时去正规医院就诊，在专业医生指导下进行针对性治疗，以免耽误病情。

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主编｜关芳

编辑｜王博文