(资料图片)
这期推送继续之前的患者理疗系列。这次的患者反映在做硬拉的时候，左侧臀肌没有发力感，而且左侧髋关节前侧有明显的紧张感。
这个现象已经很明显了，Aaron博士首先让患者做了Thomas测试，结果证明左侧髋屈肌过度紧张。
为了Aaron博士让患者来做这个拉伸动作。首先左腿单膝跪地，然后略微做到骨盆后倾，身体略微向前倾斜，接下来举起左侧手臂向右侧倾斜身体。这样可以很好地拉伸左侧的髋屈肌。
做完之后再来做硬拉，改善非常明显。这背后的原理就是拮抗肌群。拉伸过度紧张的髋屈肌，可以有效地提升作为拮抗肌群的臀肌的发力感！OK，话不多说，让我们直接看视频吧！
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