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多吃什么可以防止脱发_多吃什么能防止脱发

时间:2023-05-03 22:54:13    来源:互联网


【资料图】

1、一般来说,中医认为脱发是肾虚精亏所致。如果长期生病,身体虚弱,肾虚,气血不足,就会逐渐脱发。建议患者可以多吃黑色食物,如黑芝麻、黑豆,搭配枸杞、红枣。

2、煮沸半小时后将残渣一起服用,连续服用30天即可见到一定效果。平时可以多吃富含高蛋白的食物,如大豆、蜂蜜、豆浆等,以增强血液中的营养,增强头发的韧性。避免熬夜,多睡眠,保持人体的基本抵抗力,饮食清淡。

3、戒烟戒酒,可以多运动,多晒太阳来改善这种情况。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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